epiL Treea

Tips mengatasi stress

Stress adalah keadaan jiwa yang tertekan karena suatu masalah atau tekanan pada keadaan di lingkungan sekitar. berikut adalah beberapa tips untuk mengatasi stress :

1. BERTERIAK. Yaps!!! Berteriaklah!! Saat stress kita merasa ada yg membuat batin kita tertekan bahkan mengganjal di hati. Berteriaklah di sekencang-kencangkan un tuk melepas tekanan tersebut. “uups..kalo bias di kamar yg kedap suara ato di lapangan yg sepi..biyar gag maluuu…xixixixi”
2. MINUM AIR PUTIH YANG BANYAK. Dengan banyak minum air putih akan membantu memulihkan tubuh kita dari kekurangan cairan, karena kekurangan cairan dapat menimbulkan keletihan yang berpotensi stress.
3. LAKUKAN HOBI ANDA. Lakukan hobi anda, seperti jalan-jalan ke mall, pergi ke pantai ataupun apa yang anda senangi. Pantai bisa menjadi salah satu pilihan tempat yang dapat menyegarkan kembali pikiran anda. Dengan menikmati udara yang semilir dipantai dan menikmati degupan ombak pantai. Melakukan kegiatan-kegiatan seperti ini dapat menghilangkan pikiran yang menyebabkan stress.